Você sabia que no dia 07 de julho é comemorado o Dia Mundial do Chocolate? E é claro que a gente ama, não é mesmo?

Além de ser uma delícia, ele ainda traz uma série de benefícios para a saúde, quando consumido de maneira correta. 

O cacau, fruto de onde deriva o chocolate, é considerado um superalimento rico em catequinas, polifenóis e flavonoides que, entre outros benefícios, melhoram a viscosidade do sangue, prevenindo doenças cardiovasculares.

Possui também triptofano, que ajuda na produção de serotonina, gerando sensação de bem-estar e prazer.

Mas ATENÇÃO: para o consumo desta delícia ser saudável e trazer todos esses benefícios para nossa saúde, a escolha do chocolate deve ser criteriosa. 

O bom chocolate é aquele composto por, no mínimo 50% de cacau, podendo ser até mais. É sempre bom também conferir o rótulo para saber a quantidade de açúcares, gorduras e outros ingredientes adicionados. Aprecie com moderação!

Nayana Rovedder Costa 

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Um dos principais motivos que levam as pacientes a consultar no ginecologista é a dúvida em relação a secreção vaginal.
Além de ser coberto de crenças, o aspecto da secreção vaginal muitas vezes nos leva a pensar que estamos com alguma infecção sexualmente transmissível (IST), embora saiba-se que em grande parte das vezes ela é fisiológica, ou seja, normal.
A vagina é um ecossistema dinâmico e complexo, além de sofrer influências hormonais, orgânicas e psíquicas.
A secreção vaginal é a primeira linha de defesa contra infecções, e é composta por bactérias do bem, os lactobacilos, restos celulares, alguns microrganismos patogênicos, entre outras substâncias. Ela ser branca, transparente, levemente amarelada e é inodora. Para pacientes que tem um ciclo natural, sem uso de hormônios anticoncepcionais, essa secreção pode variar em volume, cor, aspecto e densidade durante as fases do ciclo menstrual. 
Então, quando devemos nos preocupar?
Geralmente devemos ter atenção quando essa secreção muda de aspecto, diferente do habitual, ou vem acompanhada de um cheiro bem forte (o famoso “cheiro de peixe”), coceira, ardência, sangue ou dor na relação sexual. A maioria das causas são de fácil resolução, e muitas vezes necessitam apenas orientação. Importante lembrar que a avaliação do ginecologista, além de indicar o tratamento correto e específico, evita tratamentos desnecessários, muito comum no nosso meio.

Luciana Zaffari 

Ginecologista 

O que faz o ortodontista?

O dentista ortodontista é o profissional responsável por realizar o alinhamento dos seus dentes, assim como a correção da sua mordida com o uso de aparelhos dentários. 

Você deve procurar esse profissional se apresentar alguma dessas más oclusões: 

• Apinhamento (dentes tortos), 

• Mordida profunda, 

• Mordida aberta, 

• Diastemas (dentes espaçados), 

• Entre outras. 

    A correção destas más oclusões vai lhe trazer segurança durante a alimentação, diminuição de dores e desgastes dentários, ocasionados por má posição dentária, e maior autoestima para voltar a sorrir com os dentes alinhados. 

    Existem muitas opções de aparelhos dentários para realizar a correção da má oclusão, como aparelhos metálicos convencionais (com o uso da “borrachinha”), aparelhos autoligados, aparelhos estéticos e invisíveis. 

É fundamental avaliar cada caso individualmente para entender a situação de cada paciente. Agende sua avaliação e venha tirar suas dúvidas para saber qual aparelho é indicado para o seu tratamento!

Dra. Ana Carla Stefanello

Ortodontista

Saúde Mental: Entendendo sua importância.

A saúde mental está relacionada diretamente à forma como a pessoa reage as exigências ao longo da vida. Então, falar sobre o assunto, é falar do dia a dia, da convivência, buscar bemestar para desenvolver suas habilidades, lidar com os estresses e pressões, trabalhar de forma produtiva e saudável, sentindo-se apto para contribuir no meio que vive. Cuidar da saúde mental é, evitar desencadear diversas doenças como depressão e ansiedade, ou seja, significa saber lidar com os próprios pensamentos e sentimentos, tanto positivos, quanto negativos. Existem estratégias importantes que contribuem para a manutenção da mesma, tais como: alimentação saudável, atividades prazerosas, exames preventivos, prática de exercícios físicos, entre outras, lembrando sempre que é importante estar atento aos três pilares de uma boa saúde mental: prevenção, percepção e tratamento. Quando o indivíduo, familiares, ou rede de contato perceber mudanças de comportamento ou de humor, existe um sinalizador mostrando que alguma coisa não está bem. Procurar ajuda especializada o mais breve possível, sempre é o melhor caminho, evitando que o problema se agrave e se torne um sofrimento psíquico. O preconceito ainda está muito presente na sociedade que vivemos, e como a saúde mental está no corpo e no meio, muitas vezes é julgada como uma fraqueza do sujeito, algo sobre o qual ele teria condições de dar conta e não o faz. Ainda temos muita dificuldade em reconhecer o que é um sofrimento, e quando ele foge do nosso controle, necessitando ampliar o conceito de saúde e doença. Justamente pelo preconceito e julgamento, as pessoas criam resistência de se colocar no lugar do adoecimento mental, com o risco de serem julgados como fracos ou descontrolados, algo que vai, desde questões morais até as questões éticas. A informação sempre é o melhor caminho. Nunca feche os olhos, pois não buscar ajuda contribui para o agravamento do estado emocional. Cuidar da saúde mental é cuidar da qualidade de vida.

Psicóloga Betania Stangarlin